Promocja!

Pakiet 4 E-booków “Przygotowanie do porodu”

Original price was: 100$.Current price is: 93$.

Poprzednia najniższa cena: 93,86$.

Book Appointment

PAKIET 3 E-BOOKÓW
PRZYGOTOWANIE DO PORODU

 

Z tej strony Ula i Natalia!

Jesteśmy fizjoterapeutkami pracującymi na co dzień z kobietami

w okresie okołoporodowym.

Razem stworzyłyśmy razem E-booki z kompleksową wiedzą dotyczącą przygotowania do porodu!

PAKIET ZAWIERA 3 E-BOOKI:

1. PRAWIDŁOWA PIELĘGNACJA W CIĄŻY

2. JAK SOBIE RADZIĆ Z OBRZĘKAMI?

3. ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA W CIĄŻY I PO PORODZIE.

4. JAK PRZYGOTOWAĆ KROCZE DO PORODU?

 

Z E-BOOKA “PRAWIDŁOWA PIELĘGNACJA W CIĄŻY” DOWIESZ SIĘ:

  1. Jak powinna wyglądać Twoja pielęgnacja domowa.
  2. Jak prawidłowo wykonywać suche szczotkowanie  i jaką szczotkę warto wybrać.
  3. Jak minimalizować ryzyko powstawania rozstępów.
  4. Jakie zabiegi na ciało możesz wykonywać w gabinetach kosmetycznych.
  5. Dlaczego warto wybrać się na drenaż limfatyczny i co on ma wspólnego z cellulitem.
  6. Jak zapobiegać pękaniu naczynek.

 

DODATKOWO W E-BOOKU ZNAJDZIESZ:

  • LISTĘ SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH, KTÓRYCH POTRZEBUJE TERAZ TWOJA SKÓRA.
  • WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PIELĘGNACJI SKÓRY BIUSTU.
  • SPRAWDZONE SPOSOBY NA PIELĘGNACJĘ SKÓRY OD WEWNĄTRZ.

Z E-BOOKA “JAK RADZIĆ SOBIE Z OBRZĘKAMI” DOWIESZ SIĘ:

  1. Dlaczego w ciąży powstają obrzęki.

  2. Kiedy obrzęk powinien Cię zaniepokoić.

  3. Jak rozpoznać obrzęk.

  4. Jak sobie radzić z obrzękami w ciąży i po porodzie.

 

DODATKOWO W E-BOOKU ZNAJDZIESZ:

  • DOKŁADNE WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PIELĘGNACJI DOMOWEJ.
  • LISTĘ PRZYKŁADOWYCH ĆWICZEŃ WSPOMAGAJĄCYCH REDUKCJĘ OBRZĘKÓW, WRAZ Z FILMAMI.
  • ZALECENIA PRZECIWOBRZĘKOWE.
  • LISTĘ RZECZY, KTÓRE POMOGĄ CI W WALCE Z OBRZĘKAMI.

Z E-BOOKA “ROZEJŚCIE MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA W CIĄŻY I PO PORODZIE” DOWIESZ SIĘ:

  1. Czym jest rozejście mięśnia prostego brzucha i co może być jego przyczyną.
  2. Jak samodzielnie sprawdzić czy ten problem dotyczy Ciebie.
  3. Co zrobić jeśli podejrzewasz u siebie rozejście mięśnia.
  4. Jak ważne jest prawidłowe oddychanie oraz postawa.
  5. Co może się wydarzyć jeśli nie zajmiesz się problemem.
  6. Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty i rozpocząć rehabilitację.
  7. Jaką role odgrywają mięśnie dna miednicy przy rozejściu mięśnia prostego.
  8. Jaka jest rola diety w przypadku rozejścia mięśnia prostego brzucha.
  9. Jaką pielęgnacje domową stosować.

 

DODATKOWO W E-BOOKU ZNAJDZIESZ:

  • Rekomendacje dla kobiet w ciąży i połogu, z rozejściem mięśnia prostego
  • Dokładny opis prawidłowych nawyków dnia codziennego
  • Przykładowe ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie
  • Listę aktywności fizycznych zalecanych przy rozejściu
  • Szczegółowo opisany test na rozejście mięśnia prostego

 

PONADTO PRZYGOTOWAŁYŚMY:

  • Listę faktów i mitów dotyczących problemu
  • odpowiedzi na 10 najczęstszych pytań od klientek, dotyczących rozejścia mięśnia prostego

Z E-BOOKA “PRZYGOTOWANIE KROCZA DO PORODU” DOWIESZ SIĘ:

    1. Dlaczego powinnaś przygotować krocze do porodu.
    2. Kiedy powinnaś zacząć przygotowywać swoje krocze do porodu.

    3. Jakie są korzyści płynące z przygotowania krocza do porodu.
    4. Jak zwiększyć ruchomość w stawach biodrowych.
    5. Jak rozluźnić mięśnie dna miednicy.
    6. Jak rozluźnić pośladki.
    7. Jak wykonać manualny masaż krocza.

 

DODATKOWO W E-BOOKU ZNAJDZIESZ:

    • LISTĘ POZYCJI ODCIĄŻAJĄCYCH DNO MIEDNICY
    • WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE MANUALNEGO MASAŻU KROCZA
    • SPRAWDZONE ĆWICZENIA NA PRZYGOTOWANIE KROCZA DO PORODU W FORMIE VIDEO