Przygotuj się do porodu w 6 tygodni!
Chcesz świadomie i bezpiecznie przejść przez ciążę, poród oraz okres połogu? Skorzystaj z zestawu 5 esencjonalnych e-booków wraz z trzema Bonusami!
Zestaw 5 e-booków dla przyszłych Mam, opracowanych przez doświadczone fizjoterapeutki uroginekologiczne.
teraz tylko 87 zł!
375 zł
Wybierz dostęp do skarbnicy wiedzy, która odpowie na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości, zapewniając Ci spokój ducha i poczucie gotowości do jednego z najważniejszych momentów w życiu.
Co zyskasz, kupując zestaw e-booków?
- Dowiesz się, dlaczego jest to tak ważne, kiedy zacząć przygotowania i jakie metody są najskuteczniejsze.
- Poznasz sprawdzone sposoby na szybką regenerację tkanek, aby jak najszybciej wrócić do formy.
- Znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące aktywności fizycznej po porodzie, wskazówki, od jakich ćwiczeń należy zacząć, oraz jak wspomóc organizm w regeneracji.
- Odkryjesz, jak skutecznie eliminować problem opuchniętych nóg, zarówno w ciąży, jak i po porodzie.
- Otrzymasz przewodnik po bezpiecznych i skutecznych kosmetykach, które pomogą Ci zadbać o swoją skórę.
Zestaw 5 e-booków “Przygotuj się do porodu w 6 tygodni” to inwestycja w spokojną i świadomą ciążę oraz poród.
Oferujemy Ci wiedzę i wsparcie, których potrzebujesz, aby z ufnością i spokojem przejść przez ten wyjątkowy czas. Ten kompleksowy zestaw e-booków będzie Twoim towarzyszem w drodze do macierzyństwa.
Ten zestaw jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz być aktywna w ciąży, ale nie wiesz jakie ćwiczenia możesz wykonywać.
Chcesz, by brzuch po porodzie szybko wrócił do stanu sprzed ciąży.
Chcesz przejść przez ciążę bez bólu pleców.
Chcesz wiedzieć, jak zadbać o bliznę po cięciu cesarskim i nacięciu krocza.
Chcesz przejść przez połóg bez komplikacji i jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności.
Nie chcesz mieć nietrzymania moczu po porodzie.
Szukasz rzetelnych informacji o przygotowaniu krocza do porodu oraz pielęgnacji po porodzie.
Chcesz poznać sposoby na radzenie sobie z opuchniętymi nogami w ciąży i po porodzie.
Jakie e-booki znajdziesz w tym zestawie?
E-book #1: “Prawidłowa pielęgnacja w ciąży”
- Dowiesz się z niego:- Jak powinna wyglądać Twoja pielęgnacja domowa.
- Jak prawidłowo wykonywać suche szczotkowanie i jaką szczotkę warto wybrać.
- Jak minimalizować ryzyko powstawania rozstępów.
- Jakie zabiegi na ciało możesz wykonywać w gabinetach kosmetycznych.
- Dlaczego warto wybrać się na drenaż limfatyczny i co on ma wspólnego z cellulitem.
- Jak zapobiegać pękaniu naczynek.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:☑️ Listę składników odżywczych, których potrzebuje teraz Twoja skóra.
☑️ Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry biustu.
☑️ Sprawdzone sposoby na pielęgnację skóry od wewnątrz.
E-book #2: “Przygotowanie krocza do porodu”
- Dowiesz się z niego:- Dlaczego powinnaś przygotować krocze do porodu.
- Kiedy powinnaś zacząć przygotowywać swoje krocze do porodu.
- Jakie są korzyści płynące z przygotowania krocza do porodu.
- Jak zwiększyć ruchomość w stawach biodrowych.
- Jak rozluźnić mięśnie dna miednicy.
- Jak rozluźnić pośladki.
- Jak wykonać manualny masaż krocza.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:
☑️ Listę pozycji odciążających dno miednicy
☑️ Wskazówki dotyczące manualnego masażu krocza
☑️ Sprawdzone ćwiczenia na przygotowanie krocza do porodu w formie video
E-book #2: “Przygotowanie krocza do porodu”
- Dowiesz się z niego:- Dlaczego powinnaś przygotować krocze do porodu.
- Kiedy powinnaś zacząć przygotowywać swoje krocze do porodu.
- Jakie są korzyści płynące z przygotowania krocza do porodu.
- Jak zwiększyć ruchomość w stawach biodrowych.
- Jak rozluźnić mięśnie dna miednicy.
- Jak rozluźnić pośladki.
- Jak wykonać manualny masaż krocza.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:
☑️ Listę pozycji odciążających dno miednicy
☑️ Wskazówki dotyczące manualnego masażu krocza
☑️ Sprawdzone ćwiczenia na przygotowanie krocza do porodu w formie video
E-book #3: “Obrzęki w ciąży”
- Dowiesz się z niego:- Dlaczego w ciąży powstają obrzęki.
- Kiedy obrzęk powinien Cię zaniepokoić.
- Jak rozpoznać obrzęk.
- Jak sobie radzić z obrzękami w ciąży i po porodzie.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:☑️ Dokładne wskazówki dotyczące pielęgnacji domowej.
☑️ Listę przykładowych ćwiczeń wspomagających redukcję obrzęków, wraz z filmami.
☑️ Zalecenia przeciwobrzękowe.
☑️ Listę rzeczy, które pomogą ci w walce z obrzękami.
E-book #4: “Jak zadbać o krocze po porodzie”
- Dowiesz się z niego:- Co powinno Cię zaniepokoić po porodzie.
- Jak zadbać o krocze jeszcze w warunkach szpitalnych jak i po powrocie do domu.
- Jak warto się przygotować jeszcze przed porodem.
- Jak się ubierać, aby wspomagać regenerację tkanek.
- Jaką dietę stosować.
- Jak wykonywać masaż krocza.
- Kiedy możesz wrócić do współżycia.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:
☑️ Dokładne wskazówki dotyczące masażu krocza!
E-book #4: “Jak zadbać o krocze po porodzie”
- Dowiesz się z niego:- Co powinno Cię zaniepokoić po porodzie.
- Jak zadbać o krocze jeszcze w warunkach szpitalnych jak i po powrocie do domu.
- Jak warto się przygotować jeszcze przed porodem.
- Jak się ubierać, aby wspomagać regenerację tkanek.
- Jaką dietę stosować.
- Jak wykonywać masaż krocza.
- Kiedy możesz wrócić do współżycia.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:
☑️ Dokładne wskazówki dotyczące masażu krocza!
E-book #5: “Wczesny połóg”
- Dowiesz się z niego:- Jakie problemy zdrowotne mogą pojawić się podczas połogu.
- Jakie są korzyści płynące z podjęcia aktywności fizycznej i od jakich ćwiczeń należy zacząć.
- Kiedy nie należy ćwiczyć we wczesnym połogu.
- Co praktykować w okresie połogu.
- Jak bezpiecznie wstawać po porodzie, aby nie zrobić sobie krzywdy.
- Jakie korzyści płyną z leżenia na brzuchu.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:☑️ Zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać jeszcze w szpitalu.
☑️ Lekcję aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha.
☑️ Cenne wskazówki dotyczące prawidłowego wstawania zarówno po porodzie naturalnym jak i Cięciu Cesarskim wraz z załączonymi filmami.
☑️ Szczegółowo opisaną pielęgnację blizny po Cięciu Cesarskim.
A ponadto: Zestaw przykładowych ćwiczeń, które możesz wykonywać już od 2 doby po porodzie, aby przyspieszyć regenerację tkanek.
Ale to nie wszystko!
Tylko teraz otrzymasz aż 3 niedostępne nigdzie indziej mega praktyczne BONUSY!
Bonus #1: “Lista rzeczy, o których nie miałaś pojęcia, czyli niezbędne wskazówki dotyczące połogu”
- Ten mini e-book to lista rzeczy, które przydadzą Ci się po porodzie. Twoja wyprawka jest tak samo ważna jak wyprawka dla maluszka, dlatego nie zapominaj o swoim komforcie i poczuciu bezpieczeństwa!
Bonus #2: “Lista rzeczy, o których nie miałaś pojęcia, czyli niezbędne wskazówki dotyczące połogu”
- To lista 5 cennych wskazówek dotyczących połogu. Są to ważne informacje, dzięki którym znacznie przyśpieszysz regenerację oraz poprawisz swój komfort w pierwszych 6 tygodniach od porodu.
Bonus #3: “Szczegółowy instruktaż masażu krocza”
- Dokładny film instruktażowy jak wykonywać masaż krocza. Film podzielony jest na 3 części opracowujące masaż we wskazanych przez urofizjoterapeutkę obszarach.
Jaka jest wartość całego zestawu?
☑️ E-book #1: “Prawidłowa pielęgnacja w ciąży” o wartości: 59 zł
☑️ E-book #2: “Przygotowanie krocza do porodu” o wartości: 129 zł
☑️ E-book #3: “ Jak sobie radzić z obrzękami” o wartości: 59 zł
☑️ E-book #4: “Jak zadbać o krocze po porodzie” o wartości: 69 zł
☑️ E-book #5: “Wczesny połóg” o wartości: 59 zł
🎁 BONUS 1: “Lista top 10 produktów, których nie może zabraknąć w Twojej wyprawce” o wartości: 39 zł
🎁 BONUS 2: “Lista rzeczy, o których nie miałaś pojęcia, czyli niezbędne wskazówki dotyczące połogu” o wartości: 49 zł
🎁 BONUS 3: Szczegółowy instruktaż masażu krocza o wartości: 49 zł
Regularna cena całego zestawu to 375 zł
Kim jesteśmy?
Natalia Aussenberg
Uzyskałam tytuł magistra fizjoterapii, kończąc Warszawski Uniwersytet Medyczny. Swoje doświadczenie zdobywam pracując na co dzień z kobietami w ciąży i po porodzie w Strefie Zdrowia Wilanów. Z myślą o kompleksowej opiece nad pacjentkami, stworzyłam wraz z Ulą Woman Care Concept.
Zajmuję się przygotowaniem do porodu, a także pomagam wrócić swoim pacjentkom do sprawności po porodzie.
W swojej praktyce zawodowej często spotykam się z pacjentkami z rozejściem mięśnia prostego brzucha oraz bliznami po cięciu cesarskim. Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, uczestnicząc w specjalistycznych kursach i szkoleniach.
Urszula Gałązka
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, na której zdobyłam tytuł magistra z zakresu fizjoterapii.
Specjalizuję się w terapii i masażach kobiet w ciąży i okresie poporodowym oraz w zabiegach wspomagających powrót do formy i modelujących sylwetkę.
Jestem właścicielką gabinetu Strefa Zdrowia Wilanów, gdzie na co dzień pracuję i dbam o klientki w okresie okołoporodowym i nie tylko.
Odpowiadając na oczekiwania naszych klientek, wraz z Natalią stworzyłam Woman Care Concept, platformę, która pozwoli nam jeszcze bardziej kompleksowo zadbać o kobiety w tym szczególnym czasie.
Wciąż poszerzam swoje umiejętności, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach i kursach.