Sekretna oferta tylko dla subskrybentek:
Przygotuj się do porodu w 6 tygodni
Odkryj klucz do świadomego i bezpiecznego przejścia przez ciążę, poród oraz okres połogu. Skorzystaj z zestawu pięciu esencjonalnych e-booków wraz z trzema wartościowymi Bonusami dostępnymi tylko w tym Programie!
Wybierz dostęp do skarbnicy wiedzy, która odpowie na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości, zapewniając Ci spokój ducha i poczucie gotowości do jednego z najważniejszych momentów w życiu.
Co zyskasz, kupując PROGRAM?
- Dowiesz się, dlaczego jest to tak ważne, kiedy zacząć przygotowania i jakie metody są najskuteczniejsze.
- Poznasz sprawdzone sposoby na szybką regenerację tkanek, aby jak najszybciej wrócić do formy.
- Znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące aktywności fizycznej po porodzie, wskazówki, od jakich ćwiczeń należy zacząć, oraz jak wspomóc organizm w regeneracji.
- Odkryjesz, jak skutecznie eliminować problem opuchniętych nóg, zarówno w ciąży, jak i po porodzie.
- Otrzymasz przewodnik po bezpiecznych i skutecznych kosmetykach, które pomogą Ci zadbać o swoją skórę.
Program “Przygotuj się do porodu w 6 tygodni” to inwestycja w spokojną i świadomą ciążę oraz poród.
Oferujemy Ci wiedzę i wsparcie, których potrzebujesz, aby z ufnością i spokojem przejść przez ten wyjątkowy czas. Niech ten kompleksowy zestaw będzie Twoim towarzyszem w drodze do macierzyństwa.
Ten zestaw jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz być aktywna w ciąży, ale nie wiesz jakie ćwiczenia możesz wykonywać.
Chcesz, by brzuch po porodzie szybko wrócił do stanu sprzed ciąży.
Chcesz przejść przez ciąże bez bólu pleców.
Chcesz wiedzieć, jak zadbać po bliznę o cięciu cesarskim i nacięciu krocza.
Chcesz przejść przez połóg bez komplikacji i jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności.
Nie chcesz mieć nietrzymania moczu po porodzie.
Poszukujesz rzetelnych informacji o przygotowaniu krocza do porodu oraz pielęgnacji po porodzie.
Pragniesz poznać sposoby na radzenie sobie z opuchniętymi nogami w ciąży i po porodzie.
Z czego się składa PROGRAM?
Przygotowałyśmy 5 merytorycznych e-booków “Przygotuj się do porodu w 6 tygodnni”
To zestaw wiedzy, który pozwoli Ci w prosty i przyjemny sposób przygotować się do porodu oraz zadbać o siebie w pierwszych dniach po porodzie, by ciało wróciło do sprawności i wyglądu sprzed ciąży.
E-book #1: “Prawidłowa pielęgnacja w ciąży”
- Dowiesz się z niego:- Jak powinna wyglądać Twoja pielęgnacja domowa.
- Jak prawidłowo wykonywać suche szczotkowanie i jaką szczotkę warto wybrać.
- Jak minimalizować ryzyko powstawania rozstępów.
- Jakie zabiegi na ciało możesz wykonywać w gabinetach kosmetycznych.
- Dlaczego warto wybrać się na drenaż limfatyczny i co on ma wspólnego z cellulitem.
- Jak zapobiegać pękaniu naczynek.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:☑️ Listę składników odżywczych, których potrzebuje teraz Twoja skóra.
☑️ Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry biustu.
☑️ Sprawdzone sposoby na pielęgnację skóry od wewnątrz.
- Ten e-book to:Ponad 60 stron ze wskazówkami i poradami dotyczącymi prawidłowej pielęgnacji skóry ciała w ciąży.
E-book #2: “Przygotowanie krocza do porodu”
- Dowiesz się z niego:- Dlaczego powinnaś przygotować krocze do porodu.
- Kiedy powinnaś zacząć przygotowywać swoje krocze do porodu.
- Jakie są korzyści płynące z przygotowania krocza do porodu.
- Jak zwiększyć ruchomość w stawach biodrowych.
- Jak rozluźnić mięśnie dna miednicy.
- Jak rozluźnić pośladki.
- Jak wykonać manualny masaż krocza.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:
☑️ Listę pozycji odciążających dno miednicy
☑️ Wskazówki dotyczące manualnego masażu krocza
☑️ Sprawdzone ćwiczenia na przygotowanie krocza do porodu w formie video
- Ten e-book to:Ponad 60 stron ze wskazówkami i poradami dotyczącymi przygotowania krocza do porodu.
E-book #3: “Obrzęki w ciąży”
- Dowiesz się z niego:- Dlaczego w ciąży powstają obrzęki.
- Kiedy obrzęk powinien Cię zaniepokoić.
- Jak rozpoznać obrzęk.
- Jak sobie radzić z obrzękami w ciąży i po porodzie.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:☑️ Dokładne wskazówki dotyczące pielęgnacji domowej.
☑️ Listę przykładowych ćwiczeń wspomagających redukcję obrzęków, wraz z filmami.
☑️ Zalecenia przeciwobrzękowe.
☑️ Listę rzeczy, które pomogą ci w walce z obrzękami.
- Ten e-book to:Ponad 40 stron ze wskazówkami i poradami dotyczącymi redukcji obrzęków.
E-book #4: “Jak zadbać o krocze po porodzie”
- Dowiesz się z niego:- Co powinno Cię zaniepokoić po porodzie.
- Jak zadbać o krocze jeszcze w warunkach szpitalnych jak i po powrocie do domu.
- Jak warto się przygotować jeszcze przed porodem.
- Jak się ubierać, aby wspomagać regenerację tkanek.
- Jaką dietę stosować.
- Jak wykonywać masaż krocza.
- Kiedy możesz wrócić do współżycia.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:
☑️ Dokładne wskazówki dotyczące masażu krocza!
- Ten e-book to:- 40 stron ze wskazówkami i poradami dotyczącymi prawidłowej pielęgnacji krocza po porodzie.
- Szczegółowy instruktaż masażu krocza.
- Cenne wskazówki dotyczące diety.
E-book #5: “Wczesny połóg”
- Dowiesz się z niego:- Jakie problemy zdrowotne mogą pojawić się podczas połogu.
- Jakie są korzyści płynące z podjęcia aktywności fizycznej i od jakich ćwiczeń należy zacząć.
- Kiedy nie należy ćwiczyć we wczesnym połogu.
- Co praktykować w okresie połogu.
- Jak bezpiecznie wstawać po porodzie, aby nie zrobić sobie krzywdy.
- Jakie korzyści płyną z leżenia na brzuchu.
- Dodatkowo w e-booku znajdziesz:☑️ Zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać jeszcze w szpitalu.
☑️ Lekcję aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha.
☑️ Cenne wskazówki dotyczące prawidłowego wstawania zarówno po porodzie naturalnym jak i Cięciu Cesarskim wraz z załączonymi filmami.
☑️ Szczegółowo opisaną pielęgnację blizny po Cięciu Cesarskim.
A ponadto: Zestaw przykładowych ćwiczeń, które możesz wykonywać już od 2 doby po porodzie, aby przyspieszyć regenerację tkanek.
- Ten e-book to:- Ponad 50 stron z cennymi wskazówkami i poradami dotyczącymi wczesnego połogu.
Szczegółowy instruktaż ćwiczeń, które możesz wykonywać w pierwszych dobach po porodzie.
Ale to nie wszystko!
Tylko tym Programie otrzymasz aż trzy niedostępne nigdzie indziej mega praktyczne BONUSY!
Bonus #1: “Lista rzeczy, o których nie miałaś pojęcia, czyli niezbędne wskazówki dotyczące połogu”
- Ten mini e-book to lista rzeczy, które przydadzą Ci się po porodzie. Twoja wyprawka jest tak samo ważna jak wyprawka dla maluszka, dlatego nie zapominaj o swoim komforcie i poczuciu bezpieczeństwa!
Bonus #2: “Lista rzeczy, o których nie miałaś pojęcia, czyli niezbędne wskazówki dotyczące połogu”
- To lista 5 cennych wskazówek dotyczących połogu. Są to ważne informacje, dzięki którym znacznie przyśpieszysz regenerację oraz poprawisz swój komfort w pierwszych 6 tygodniach od porodu.
Bonus #3: “Szczegółowy instruktaż masażu krocza”
- Dokładny film instruktażowy jak wykonywać masaż krocza. Film podzielony jest na 3 części opracowujące masaż we wskazanych przez urofizjoterapeutkę obszarach.
Ile to jest warte?
☑️ E-book #1: “Prawidłowa pielęgnacja w ciąży” o wartości: 59 zł
☑️ E-book #2: “Przygotowanie krocza do porodu” o wartości: 129 zł
☑️ E-book #3: “ Jak sobie radzić z obrzękami” o wartości: 59 zł
☑️ E-book #4: “Jak zadbać o krocze po porodzie” o wartości: 69 zł
☑️ E-book #5: “Wczesny połóg” o wartości: 59 zł
🎁 BONUS 1: “Lista top 10 produktów, których nie może zabraknąć w Twojej wyprawce” o wartości: 39 zł
🎁 BONUS 2: “Lista rzeczy, o których nie miałaś pojęcia, czyli niezbędne wskazówki dotyczące połogu” o wartości: 49 zł
🎁 BONUS 3: Szczegółowy instruktaż masażu krocza o wartości: 49 zł
Regularna cena całego Programu to 375 zł
Wartość Programu z bonusami to: 512 zł!
CENA Z OKAZJI PREMIERY: 147 zł
OFERTA TYLKO DLA CZYTELNICZEK NEWSLETTERA: 69 zł!
Kim jesteśmy?
NAZYWAM SIĘ
Natalia Aussenberg
Uzyskałam tytuł magistra fizjoterapii, kończąc Warszawski Uniwersytet Medyczny. Swoje doświadczenie zdobywam pracując na co dzień z kobietami w ciąży i po porodzie w Strefie Zdrowia Wilanów. Z myślą o kompleksowej opiece nad pacjentkami, stworzyłam wraz z Ulą Woman Care Concept.
Zajmuję się przygotowaniem do porodu, a także pomagam wrócić swoim pacjentkom do sprawności po porodzie.
W swojej praktyce zawodowej często spotykam się z pacjentkami z rozejściem mięśnia prostego brzucha oraz bliznami po cięciu cesarskim. Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, uczestnicząc w specjalistycznych kursach i szkoleniach. Do każdej pacjentki podchodzę indywidualnie, aby jak najlepiej zrozumieć jej potrzeby. Prywatnie jestem miłośniczką gotowania, podróży oraz tenisa.
NAZYWAM SIĘ
Urszula Gałązka
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, na której zdobyłam tytuł magistra z zakresu fizjoterapii.
Specjalizuje się w terapii i masażach kobiet w ciąży i okresie poporodowym oraz w zabiegach wspomagających powrót do formy i modelujących sylwetkę.
Jestem właścicielką gabinetu Strefa Zdrowia Wilanów, gdzie na co dzień pracuję i dbam o klientki w okresie okołoporodowym i nie tylko.
Odpowiadając na oczekiwania naszych klientek, wraz z Natalia stworzyłam Woman Care Concept, platformę, która pozwoli nam jeszcze bardziej kompleksowo zadbać o kobiety w tym szczególnym czasie.
Wciąż poszerzam swoje umiejętności uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach i kursach.
Prywatnie żona, mama i miłośniczka podróży.
