WARSZTAT:

 Plecy bez bólu – szybkie i skuteczne ćwiczenia w ciąży i po porodzie

Co zyskasz, kupując warsztat?

  • Dowiesz się, jakie ćwiczenia zastosować, by zmniejszyć ból pleców w ciąży i po porodzie.
  • Poznasz sprawdzone wskazówki, które pomogą Ci przeciwdziałać wystąpieniu dyskomfortu w obrębie kręgosłupa.
  • Wzmocnisz plecy brzuch, pośladki i nogi.
  • Odkryjesz, jak skutecznie wykonać samodzielny automasaż pleców i pośladków.
  • Nauczysz się jak korzystać z maty do akupresury.
  • Poprawisz ogólną ruchomość i mobilność pleców.

Podczas warsztatu pokażemy praktyczne ćwiczeniach, które będziesz mogła wykonywać w domu. Poza teorią kluczowy nacisk kładziemy na praktyczne korzyści – nie tylko nauczysz się, jakie ćwiczenia warto robić, ale też jak je prawidłowo wykonywać, by były skuteczne i bezpieczne.

 

Zwrócenie uwagi na praktyczne aspekty warsztatu gwarantuje, że zakończysz szkolenie nie tylko z wiedzą, ale z konkretnymi umiejętnościami, które od razu będziesz mogła wykorzystać w swoim codziennym życiu, aby czuć się lepiej i zdrowiej.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

Chcesz zmniejszyć ból pleców, ale nie wiesz jakie ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne.

Chcesz popracować nad wzmocnieniem oraz ruchomością kręgosłupa.

Masz dość bólu pleców podczas ciąży.

Czujesz, że nie masz siły podnosić oraz nosić maluszka.

Nie dajesz rady karmić bez bólu pleców.

Nie chcesz czuć dyskomfortu podczas snu.

Chcesz pozbyć się uczucia sztywności.

Szukasz sposobu na ulgę oraz rozluźnienie zmęczonych pleców.

Co otrzymasz od razu po zakupie?

Otrzymasz dostęp do warsztatu składającego się z dwóch części, teoretycznej i praktycznej.

W warsztacie znajdziesz:

  • ćwiczenia zapobiegające bólom pleców dla kobiet w ciąży i po porodzie
  • domowe sposoby na łagodzenie bólu
  • wskazówki od fizjoterapeutek, które pomogą Ci zadbać o plecy podczas codziennych czynności
  • kod rabatowy na cyfrowe produkty Woman Care Concept

Kim jesteśmy?

NAZYWAM SIĘ

Natalia Aussenberg

Uzyskałam tytuł magistra fizjoterapii, kończąc Warszawski Uniwersytet Medyczny. Swoje doświadczenie zdobywam pracując na co dzień z kobietami w ciąży i po porodzie w Strefie Zdrowia Wilanów. Z myślą o kompleksowej opiece nad pacjentkami, stworzyłam wraz z Ulą Woman Care Concept.


Zajmuję się przygotowaniem do porodu, a także pomagam wrócić swoim pacjentkom do sprawności po porodzie.

 

W swojej praktyce zawodowej często spotykam się z pacjentkami z rozejściem mięśnia prostego brzucha oraz bliznami po cięciu cesarskim. Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, uczestnicząc w specjalistycznych kursach i szkoleniach. Do każdej pacjentki podchodzę indywidualnie, aby jak najlepiej zrozumieć jej potrzeby. Prywatnie jestem miłośniczką gotowania, podróży oraz tenisa.

NAZYWAM SIĘ

Urszula Gałązka

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, na której zdobyłam tytuł magistra z zakresu fizjoterapii.

 

Specjalizuje się w terapii i masażach kobiet w ciąży i okresie poporodowym oraz w zabiegach wspomagających powrót do formy i modelujących sylwetkę.

 

Jestem właścicielką gabinetu Strefa Zdrowia Wilanów, gdzie na co dzień pracuję i dbam o klientki w okresie okołoporodowym i nie tylko.

 

Odpowiadając na oczekiwania naszych klientek, wraz z Natalia stworzyłam Woman Care Concept, platformę, która pozwoli nam jeszcze bardziej kompleksowo zadbać o kobiety w tym szczególnym czasie.

 

Wciąż poszerzam swoje umiejętności uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach i kursach.

 

Prywatnie żona, mama i miłośniczka podróży.