Przygotuj swoje ciało i umysł na poród dzięki kompleksowemu przewodnikowi!

W e-booku znajdziesz:

✔ Ćwiczenia wspomagające obrót dziecka – zwiększające szansę na optymalne ułożenie do porodu.
✔ Przygotowanie mięśni dna miednicy do parcia – aby ułatwić ten proces i zminimalizować ryzyko
nacięcia lub pęknięcia krocza, warto wdrożyć odpowiednie ćwiczenia przygotowujące do parcia.
✔ Pozycje wertykalne – naturalne wsparcie grawitacyjne dla efektywniejszego porodu.
✔ Aktywny poród – ruch i ćwiczenia w pierwszym i drugim okresie porodu, które przyśpieszą poród.
✔ Naturalne sposoby łagodzenia bólu – techniki, które pomogą Ci lepiej kontrolować przebieg porodu.

To praktyczny przewodnik dla każdej kobiety, która chce rodzić świadomie i w zgodzie z własnym ciałem. Zadbaj o swój komfort i przygotuj się na poród już teraz!